在特殊的防控新型冠狀病毒肺炎時期，很多家長開始擔心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動，孩子們一直和電視、電腦、平板等電子產品密切接觸。

過段時間開學，為了讓孩子們在延遲開學期間“宅”而不“荒”,教育部提出充分利用互聯網技術，讓“停課不停學、不停教”落在實處。

線上教學又開始了，各種電子設備輪番上陣，語文、數學、英語......真的是一項課程也不錯過。

家長們一方面為“停課不停學”倍感欣慰，一方面，又為孩子的視力捏把汗。

尤其在這段不能外出的時期，宅在家，豐富的課外活動似乎也開始變得單調，孩子每天花費大量的時間在電子產品上。

在線上聽課運行的這段日子里，不少學生表示：

最近上網課，我眼睛好累……

數不清的網課看得我眼睛都快瞎掉了……

總體還好，就是做作業很累，眼睛很痛……

其實，除了學生，老師的眼睛也倍感壓力。

最近跟我的老師朋友聊天，他們也紛紛說出了自己的苦惱：

我這個十八線女主播八十分鐘的課我備了八個晚上，老眼昏花……

我的眼睛幾乎不能離開手機，需要一直回復信息，不回復就會有電話打過來讓我回復……

我批改作業的時候，那是我最懷疑人生的時候，眼睛要瞎了……

大家都熟知電子產品對眼睛所造成的危害，在當下情況也不能進行戶外運動，使我們的眼睛放松。特殊時期，家長們也有很多疑問，到底有沒有保護視力、防控近視的妙招呢？下面由百消丹視E生的小編帶大家了解一下。

1.避免連續近看時間過長

閱讀、寫字、操作電腦等，連續近看40分鐘后應休息10分鐘，進行遠眺或看綠色植物。在學習中，注意適當勞逸結合，以減輕眼睛負荷。

2.要注意改善用眼的環境

保持室內光線充足、明亮。學生在家的書桌應放在前面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，避免在光線不足或光線強烈的地方。使用電腦和手機時，屏幕亮度要適中，太亮或太暗對眼睛都不好。

3.糾正不良學習姿勢

閱讀時，注意眼睛與書的距離保持在約30厘米，45度角的距離，操作電腦時眼睛距約35厘米，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

4.眼保健操要勤做

如果眼睛出現干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明出現視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞，切記不要用手揉眼睛。

眼睛是人體最嬌嫩的器官，稍有異物就無法容忍，稍微缺水就眼干、眼澀，在當下疫情環境下配合好視睛眼貼，貼敷15分鐘，眼睛得到徹底的放松，干澀、酸痛等眼部問題馬上得到解決，眼睛變的明亮，清澈，看事物覺得更清澈，給孩子們帶來超強舒適感。

從目前來看，上網課，遠程辦公迄今為止似乎是我們能想到的最好的保持社會能夠有序進行的重要方法。

學生不會因此而丟棄大量的學業，雖然疫情擋道，但我們依舊以別樣的的方式推進著前進的齒輪。

反而因為這次疫情，網課開始顯示出強大的生命力，在未來或許又是一個新的趨勢。

因此我們對眼睛的保護，其實不只是在這段特殊時期的特殊舉措，在互聯網時代，我們誰又逃脫得了手機和電腦呢？護眼應該成為我們每個人永恒的、長期的課題。