每天早上一睜眼，刷不完的微博撲面而來，各大新聞 App 爭先恐后向你推送即時(shí)資訊，打開微信，訂閱號里又積滿了未讀文章…
這還不算完，B 站、抖音、知乎、豆瓣...你手里的信息源多到數(shù)不勝數(shù)。太陽底下的新鮮事非但從不匱乏，簡直泛濫成災(zāi)。
尤其最近這個(gè)特殊時(shí)期，有關(guān)疫情的消息 24 小時(shí)不間斷更新。如果不能合理攝入，信息過載造成的無力感和焦慮感很容易徹底打亂我們工作、生活的正常節(jié)奏，乃至引發(fā)心理健康方面的問題。
中國人過年，大掃除必不可少，把家里收拾齊整，才有新氣象。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，不妨也趁此機(jī)會，給你的數(shù)字生活來一場「大掃除」。
為什么會「信息焦慮」？
除了信息數(shù)量太多、更新頻率超過了消化吸收的速度之外，還有一些更深層次的原因。
首先，信息的傳播渠道過于分散。光是微博、微信兩大國民級 App 每天產(chǎn)生的信息量就已經(jīng)足夠可觀，這還不算你手機(jī)里的其他社交應(yīng)用、資訊客戶端和視頻門戶。在不同信息渠道之間來回跳轉(zhuǎn)，很快就會迷失自我，獲取了多少真正有效的信息不好說，大把大把的時(shí)間卻被低效地消耗掉了；
其次，過多消息源和傳播渠道會造成無謂的信息冗余。就拿我最關(guān)注的數(shù)碼、科技領(lǐng)域來說，重大消息各家都會報(bào)道，有關(guān)同一事件的消息扎堆發(fā)布的情況時(shí)有發(fā)生；另一方面，無論國內(nèi)還是國外，規(guī)模較大的媒體為了讓自己的傳播效果最大化，都會布局多個(gè)分發(fā)渠道。而如果你恰好同時(shí)關(guān)注了這些渠道，往往就會發(fā)現(xiàn)同樣的內(nèi)容既出現(xiàn)在微博的信息流之中，也會出現(xiàn)在微信公眾號的推送里。一篇文章沒必要在兩個(gè)地方各讀一次，冗余的信息除了給我們的處理機(jī)制造成負(fù)擔(dān)之外，別無益處。
最后，我們自身處理信息的心態(tài)和方式也很關(guān)鍵。即使是專業(yè)的新聞工作者，也不敢保證能把每天的所有新消息都一網(wǎng)打盡，更遑論我們這些普通人。這樣說來，「新消息看不完」才是常態(tài)，對此不必太過計(jì)較；此外，信息按其重要程度、內(nèi)容質(zhì)量以及與不同個(gè)體的相關(guān)性來看，也有三六九等之分，理當(dāng)采取不同的應(yīng)對策略：有些應(yīng)當(dāng)細(xì)讀、精讀、反復(fù)消化，有些快速瀏覽、一帶而過即可，還有的僅供消遣，不看也無妨。
信息「大掃除」，從這兩方面下手
為了緩解信息焦慮，我決定對自己獲取信息的方式做一次徹底改造。首要任務(wù)是弄清兩個(gè)問題：
第一，我需要獲取哪些類型的信息？按照對工作生活的重要程度劃分，排在第一位的當(dāng)然還是數(shù)碼、科技相關(guān)的資訊。這部分內(nèi)容就囊括了需要細(xì)讀、精讀的「深度報(bào)道」，以及僅需瀏覽的「快訊消息」。除此之外，當(dāng)下其他領(lǐng)域信息的重要性于我而言并沒有主次之分，也不會對我的工作生活產(chǎn)生決定性影響，索性全部歸入僅供消遣的「輕閱讀內(nèi)容」之中。
第二，目前我獲取信息的渠道有哪些？梳理下來，有以下三類：
? 圖文：微博、微信、RSS 訂閱。前兩者自不必說，RSS 訂閱則是斷斷續(xù)續(xù)維持至今的習(xí)慣。它在很大程度上解決了信息獲取渠道過于分散的問題，也在一定程度上避免了機(jī)器推薦算法的不利影響。過去幾年，我雖然也曾嘗試過其他種類的信息聚合服務(wù)或應(yīng)用，但最終還是用回了 RSS，一則習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，二來它也確實(shí)是目前最適合我、效率也最高的信息獲取方式；
? 視頻：YouTube、B 站。之所以選擇這兩個(gè)視頻門戶，除了內(nèi)容本身的質(zhì)量符合需求之外，沒有廣告也是一大加分項(xiàng)（Youtube 可通過 Chrome 插件去除廣告）。畢竟當(dāng)你每天都需要刷幾十個(gè)新視頻的時(shí)候，再短的廣告也顯得漫長。另外，這兩大網(wǎng)站在視頻管理方面的一些共通特性也可以為信息處理提供便利，后文詳述；
? 音頻：這里主要指的是播客內(nèi)容?；蛟S跟之前在電臺的工作經(jīng)歷有關(guān)，我對音頻這種載體有特別的偏愛。它「伴隨性」的特質(zhì)非常適合「一心二用」，通勤、做家務(wù)、鍛煉的時(shí)候都能聽，不必額外花費(fèi)時(shí)間，也是提高信息獲取效率的好辦法。當(dāng)然，如果你手頭的主要任務(wù)以腦力勞動為主，或者需要注意力高度集中的話，聽播客反而會造成干擾，這是音頻類信息渠道的局限。話說回來，現(xiàn)在我好像也沒有太多空閑時(shí)間能用來聽播客，所以也不會把它作為主要信息來源，訂閱的內(nèi)容以脫口秀為主，消遣居多。
如果把我目前獲取信息的類型和渠道做一個(gè)整合，就能得到這樣一張表格：
不難看出，我的信息獲取渠道和類型之間有太多交叉重復(fù)，極大地影響了處理效率。再加上前面提到很多信息源會通過多個(gè)渠道分發(fā)資訊，更讓信息過載的狀況「雪上加霜」。
找準(zhǔn)了癥結(jié)，就要做出改變
作為我獲取信息主要渠道的圖文類資訊，恰恰也是信息過載的「重災(zāi)區(qū)」，當(dāng)務(wù)之急是理清主次，然后分類處理。
精簡數(shù)量后，我把集中產(chǎn)出深度內(nèi)容（尤其是數(shù)碼科技領(lǐng)域）的信息源放在 RSS 訂閱中，通過 feedly 配合 Reeder (iOS & MacOS) 以及 Newsfold (Android) 兩款客戶端進(jìn)行快速瀏覽。在此過程中，這些信息源產(chǎn)出的快訊類內(nèi)容連同不重要的深度內(nèi)容都被一帶而過，「知道有這么件事就行了」，而值得細(xì)讀、精讀的內(nèi)容則轉(zhuǎn)存到 Instapaper 中，稍后集中處理（你可以根據(jù)自身需求選擇合適的稍后閱讀服務(wù)，Pocket、印象筆記等都是不錯(cuò)的選擇）。
關(guān)注的微博賬號和微信訂閱號則來了一次「大瘦身」，不僅剔除了與 RSS 訂閱重復(fù)的信息源，還特意篩選了關(guān)注賬號的類型，以快訊和輕內(nèi)容為主，同樣可以通過瀏覽快速處理完畢。微博賬號還借助分組設(shè)置進(jìn)一步篩選，數(shù)碼科技和新聞類快訊優(yōu)先瀏覽，其他泛生活類「輕內(nèi)容」則留到閑暇時(shí)候再隨意翻閱。過程中如果偶爾遇到值得深度閱讀的信息，同樣發(fā)送至 Instapaper 集中處理。
如此一來，圖文類新消息的數(shù)量顯著減少，通過每天早、中、晚三次瀏覽就能處理完絕大部分，深度內(nèi)容也歸納到一處，方便集中閱讀。而作為信息匯總之處的 Instapaper 正好成了素材庫，可以為選題及文章內(nèi)容提供靈感。
視頻類內(nèi)容仍在網(wǎng)頁端處理，原則與圖文信息大體一致：首先精簡信息源數(shù)量，并盡可能確保 Youtube 和 B 站訂閱的信息源不重復(fù)；每天瀏覽新資訊時(shí)，時(shí)效性強(qiáng)且值得深入了解的內(nèi)容放進(jìn)「稍后再看」列表集中處理，其他感興趣但重要性更低的內(nèi)容則放入收藏夾，空閑時(shí)候再看。當(dāng)然，目前也有將 Youtube 和 B 站內(nèi)容轉(zhuǎn)化為 RSS 訂閱的第三方服務(wù)，可以更好地統(tǒng)一攝入信息的渠道。不過這類服務(wù)普遍存在學(xué)習(xí)成本，權(quán)衡利弊后，我覺得目前暫時(shí)沒有采用的必要。
至于播客，由于本身都是供消遣的內(nèi)容，且已經(jīng)通過泛用型客戶端實(shí)現(xiàn)了統(tǒng)一訂閱管理（我用的是 Pocket Casts），所以目前無需特別處理，有空的時(shí)候隨便聽一聽就好。
總結(jié)
一場「大掃除」之后，我的信息處理流程已經(jīng)初步形成了 「整合渠道 / 去除冗余 → 快速瀏覽 / 集中篩選 → 統(tǒng)一歸納 / 消化存檔」的路徑，不僅能更充分地榨取信息的實(shí)用價(jià)值，自己的「信息焦慮」也有所緩解。
你問如果信息還是多到看不完怎么辦？
我的回答是：Let it go，學(xué)會放棄。
不要低估互聯(lián)網(wǎng)的力量。如果某條信息對你真的至關(guān)重要，那么完全不必在意暫時(shí)的「擦肩而過」。山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，總有一天你會和它重逢。
